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私はベッドに押し付けたりしてたんですが、それも良くないって知って、良かったです。

目前，虽然自慰对健康的影响一直存在广泛争议，但医学共识普遍认为，自慰是医学上健康、心理上正常的行为活动。

過度に心配する必要はありませんが、自慰行為が健康や日常生活に支障をきたす場合は、頻度を減らすことを検討しましょう。

一方、ドーパミンは快感を引き起こす物質で、免疫機能を活性化させる働きがあるとされています。

無理に射精しなくても大丈夫ですので、定期的に自慰行為を行うようにしましょう。

そこで誰でもできる、本当に気持ち良いマスターベーションを紹介していきます。※個人的主観が入ってるのですべての人に当てはまるわけではありません。

精液が増えることによって、射精感がグッと増し最高に気持ち良いフィニッシュを迎えることができます。

现在普遍认为，自慰对健康的不良影响的论断主要是基于古老的宗教正统观念和神话传说。事实上，在世界各国的传统医学理论中，均存在神灵主义的色彩，其产生的一些错误认知仍延续至今。

卫生福利部国民健康署-健康九九网站-青春好漾馆 （页面存档备份，存于互联网档案馆）

男のコたちは友だち同士でオナニーの話もしてるみたいで正直うらやましいな。女子同士だと、デートで何した、とか生理のことは話しても、“オナニー”の話なんてしないもん。

シャワーの強さは自分好みに設定し、温度は血流を良くして勃起力を上げるために暖かめで行います。後は自分の性感帯を刺激し続けることでオーガズムに達します。

一方で、過剰な自慰行為は免疫力の低下を招くリスクもあるため、適切な頻度と方法で行うことが大切です。

自慰必不可少了一些道具，按摩棒、吸允器、肛塞等等，了解自己適合又喜歡的輔助情趣用品是件極正面的事。如果把自慰和高潮比喻成已知用火，那麼我們不一定會「鑽木取火」，也就是說，不一定知道不用按摩棒會有什麼樣的快感。